λ°μν λ 콩1 λ 콩 μλͺ¬λ νΈλ κ²μ콩 ν¨λ₯ 견과λ₯ λ¨Ήλλ°©λ² λΆμμ© μκΈ° μ€λμ λ 콩 μλͺ¬λ νΈλ κ²μ콩 ν¨λ₯ λ¨Ήλλ°©λ² λΆμμ©μ λν΄μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. κ°λ¨νκ² κΈ΄ λ΄μ© μμ΄ μ§§κ² μμ½νμ¬ νμν κ²λ§ μμ보λλ‘ ν κ»μ. μ§κΈμ 건κ°μ΄ κ°μ₯ μ€μν μλμ λλ€. λμΌλ‘ 건κ°μ λμ°Ύμ μ μμλΏλλ¬ μΈμμ΄ νλ₯Ό μλ‘ λμ± κ±΄κ°μ μ€μμ μ¬κΈ°κ³ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ°λ¦¬κ° λ¨Ήλ μμ¬λ£λ€μ λ°λΌμ λ³ΈμΈμ 건κ°κ³Ό μλͺ μλ μν₯μ λ―ΈμΉλλ°μ. λ 콩, μλͺ¬λ, νΈκ΅¬, κ²μ콩μ 견과λ₯ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ© κ·Έλ¦¬κ³ λ¨Ήλλ°©λ²μ λν΄μ μμΈν μμ보λλ‘ νκ²μ΅λλ€. [λͺ©μ°¨μ¬κΈ°] λ 콩 ν¨λ₯ λ 콩μ λ§μ μμμμ λ€μν ν¨λ₯μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. λ€μμ λ 콩μ μ£Όμ ν¨λ₯μ λλ€. β μμ κ³΅κΈ λ 콩μ λ¨λ°±μ§, μμ΄μ¬μ , λΉνλ―Ό E, λΉνλ―Ό B6, μ½μ°, λ§κ·Έλ€μ, μΈ λ± λ€μν μμμλ₯Ό ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ₯Ό .. 2023. 12. 13. μ΄μ 1 λ€μ λ°μν