<κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€> <κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€>
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
β˜…μƒν™œ μ •λ³΄β˜…

κΆŒκ³ μ‚¬μ§ νšŒμ‚¬ 뢈이읡과 μœ„λ‘œκΈˆ κ±°μ ˆμ‹œμ—λŠ”?

by λ˜‘λ˜‘λ°•μ‚¬ν† λ‹ˆ 2023. 9. 7.
λ°˜μ‘ν˜•

κΆŒκ³ μ‚¬μ§ νšŒμ‚¬ λΆˆμ΄μ΅κ³Ό μœ„λ‘œκΈˆ κ±°μ ˆμ‹œμ—λŠ”?

 

"κΆŒκ³ μ‚¬μ§"은 μΌλ°˜μ μœΌλ‘œ μ‘°μ§ λ‚΄μ—μ„œ μƒκΈ‰μžλ‚˜ κ²½μ˜μ§„이 λΆ€ν•˜ μ§μ›μ—κ²Œ μ œμΆœν•˜λŠ” μ‚¬μ§μ„œμ˜ ν˜•νƒœμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” μ§μ›μ— λŒ€ν•œ ν•΄κ³ λ‚˜ κ°•μ œ ν‡΄μ‚¬κ°€ μ•„λ‹ˆλΌ, ν•΄λ‹Ή μ§μ›μ— λŒ€ν•œ μ—…무 λŠ₯λ ₯, μ„±κ³Ό, μ ν•©μ„± λ“±μ„ κ³ λ €ν•˜μ—¬ μƒν˜Έ ν•©μ˜ν•˜μ— μ΄λ£¨μ–΄μ§€λŠ” μ‚¬μ§ μ ˆμ°¨μž…λ‹ˆλ‹€.

 

ν•˜μ§€λ§Œ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ΄λΌμ§€λ§Œ 막상 해고와 같은 상황을 λ§Œλ“€μ–΄ λ‚΄λ³΄λ‚΄λŠ” κ²½μš°κ°€ μ£Όμœ„μ—μ„œ 많이 μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ €μ˜ 지인 λ˜ν•œ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ΄λΌμ§€λ§Œ λΆ€μ„œλ³„, μ§κΈ‰λ³„λ‘œ ν•΄κ³  μΈμ›μˆ˜λ₯Ό ν• λ‹Ήν•˜μ—¬ νšŒμ‚¬λ₯Ό λ‚˜κ°€κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆμ€ 더 μž˜λ˜μ„œ λŒ€κΈ°μ—…μ— 취업을 ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

κΆŒκ³ μ‚¬μ§ νšŒμ‚¬ 뢈이읡
κΆŒκ³ μ‚¬μ§ νšŒμ‚¬ 뢈이읡

 

그러면 μ˜€λŠ˜μ€ μ΄λŸ¬ν•œ μš©μ–΄μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ³  κ΄€λ ¨ 정보λ₯Ό μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ˜ 원인


 

ν•΄κ³  κ΄€λ ¨ 이미지
ν•΄κ³ κ΄€λ ¨ 이미지


κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ€ 주둜 λ‹€μŒκ³Ό 같은 μƒν™©μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ„±κ³Ό λΆ€μ§„: μ§μ›μ˜ μ„±κ³Όκ°€ κΈ°λŒ€μ— λ―ΈμΉ˜μ§€ λͺ»ν•˜κ±°λ‚˜ μ‘°μ§μ˜ λͺ©ν‘œμ™€ λΆ€ν•©ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•Œ, μƒκΈ‰μžλŠ” κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ ν†΅ν•΄ ν•΄λ‹Ή μ§μ›μ—κ²Œ μ—…무 κ°œμ„ μ΄ ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” κ²ƒμ„ μ•Œλ¦¬κ³  κ°œμ„  κΈ°νšŒλ₯Ό μ œκ³΅ν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


λΆˆμ„±μ‹€ λ˜λŠ” μœ€λ¦¬μ μΈ μœ„λ°˜: μ§μ›μ΄ μ—…λ¬΄μƒμ˜ μ˜λ¬΄λ₯Ό μ†Œν™€νžˆ ν•˜κ±°λ‚˜ μœ€λ¦¬μ μΈ κ·œμΉ™μ„ μœ„λ°˜ν•˜λŠ” κ²½μš°, μƒκΈ‰μžλŠ” κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ ν†΅ν•΄ μ΄λŸ¬ν•œ λ¬Έμ œμ μ„ κ°•μ‘°ν•˜λ©° κ°œμ„  μš”μ²­ν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


쑰직 μž¬νŽΈ λ° κ΅¬μ‘° λ³€ν™”: μ‘°μ§ λ‚΄λΆ€μ—μ„œμ˜ μž¬νŽΈ, κ΅¬μ‘° λ³€ν™” λ“±μœΌλ‘œ μΈν•΄ μΌλΆ€ μ§μ›λ“€μ˜ μ—­ν• μ΄ λ³€κ²½λ˜κ±°λ‚˜ ν•„μš”κ°€ μ—†μ–΄μ§„ κ²½μš°, μƒκΈ‰μžλŠ” ν•΄λ‹Ή μ§μ›λ“€μ—κ²Œ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ μ œμ•ˆν•˜μ—¬ μ›ν™œν•œ κ΅¬μ‘° μ‘°μ •μ„ ν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ€ μΌμ’…μ˜ κ²½μ˜ μ „λž΅μœΌλ‘œ μ‚¬μš©λ˜λ©°, μ’…μ’… λΉ„μ¦ˆλ‹ˆμŠ€ ν™˜κ²½μ—μ„œ λ°œμƒν•˜λŠ” λ¬Έμ œλ“€μ„ ν•΄κ²°ν•˜κΈ° μœ„ν•œ λ°©λ²• μ€‘ ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ •ν™•ν•œ μ ˆμ°¨μ™€ λ²•μ μΈ μΈ‘면은 κ°„λ‹¨ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œ κ΄€λ ¨ λ²•κ·œμ™€ νšŒμ‚¬ μ •μ±…을 μ€€μˆ˜ν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ˜ νšŒμ‚¬ 뢈이읡


 

μΈν˜•μ„ μ†μœΌλ‘œ μž‘κ³ μžˆλŠ” 상황
μΈν˜•μ„ μ†μœΌλ‘œ μž‘κ³ μžˆλŠ” 상황

κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ€ μΌλ°˜μ μœΌλ‘œ μ§μ›κ³Ό νšŒμ‚¬ κ°„μ˜ μƒν˜Έ ν•©μ˜μ— μ˜ν•΄ μ΄λ£¨μ–΄μ§€λŠ” μ ˆμ°¨μž…λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ, κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ λ°›μ€ μ§μ›μ΄ νšŒμ‚¬λ‘œλΆ€ν„° μ–΄λ– ν•œ λΆˆμ΄μ΅μ„ λ°›μ„ μˆ˜ μžˆλŠ”지에 λŒ€ν•΄μ„œλŠ” μƒν™©κ³Ό νšŒμ‚¬μ˜ μ •μ±…에 λ”°λΌ λ‹€λ₯Ό μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

일반적으둜 κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ 받은 경우, νšŒμ‚¬μ—μ„œλŠ” λ‹€μŒκ³Ό 같은 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

퇴직 μ²˜λ¦¬: κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ λ°›μ€ μ§μ›μ€ μΌμ •ν•œ κΈ°κ°„ μ΄λ‚΄μ— ν‡΄μ§ μ ˆμ°¨λ₯Ό λ°Ÿκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” κΈ‰μ—¬ μ •μ‚°, μ—°μ°¨ μ‚¬μš© μ—¬λΆ€ λ“± ν‡΄μ§ κ΄€λ ¨ μ‚¬ν•­μ„ μ²˜λ¦¬ν•˜λŠ” κ²ƒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

 


ν˜œνƒ λ° λ³΄μƒ μ‘°μ •: κΆŒκ³ μ‚¬μ§μœΌλ‘œ μΈν•΄ μΌλΆ€ ν˜œνƒμ΄λ‚˜ λ³΄μƒμ΄ λ³€κ²½λ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜ˆλ₯Ό λ“€μ–΄, ν‡΄μ§κΈˆμ΄λ‚˜ μ΄μ§ λ³΄μƒκΈˆ λ“±μ˜ μ§€κΈ‰μ•‘이 μ‘°μ •λ  μˆ˜ μžˆμœΌλ©°, μ—°μ°¨λ‚˜ λ³΅λ¦¬ν›„생 ν˜œνƒλ„ μ‘°μ •λ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


μ°Έμ‘° κ°€λŠ₯μ„±: κΆŒκ³ μ‚¬μ§ ν›„ λ‹€λ₯Έ κΈ°μ—…μ—μ„œ μ·¨μ—… μ‹œ μ°Έμ‘° κ°€λŠ₯성에 μ˜ν–₯을 μ€„ μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½ κ·Όλ¬΄ μ€‘인 νšŒμ‚¬κ°€ κΆŒκ³  μ‚¬μœ μ™€ κ΄€λ ¨λœ μ •λ³΄λ₯Ό νƒ€μΈκ³Ό κ³΅μœ ν•˜κ±°λ‚˜ μΆ”μ²œμ„œ μž‘μ„± μ‹œ λΆ€μ •μ μΈ λ‚΄μš©μ„ ν¬ν•¨ν•  κ²½μš°, μ΄λŠ” ν•΄λ‹Ή μ§μ›μ˜ μ·¨μ—… ν™œλ™μ— μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


κ²½λ ₯ κ°œλ°œ μ œν•œ: μΌλΆ€ κΈ°μ—…μ—μ„œλŠ” κ·Όλ‘œκ³„μ•½ μ’…λ£Œ ν›„ μΌμ • κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ ν•΄λ‹Ή μ§μ›κ³Όμ˜ μž¬κ³„μ•½ λ˜λŠ” μž¬μž…사λ₯Ό μ œν•œν•˜λŠ” μ •μ±…을 κ°€μ§€κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€.

 


λͺ¨λ“  κ²½μš°μ— λŒ€ν•΄ μ„ΈλΆ€μ μΈ λ‚΄μš©μ€ ν•΄λ‹Ή νšŒμ‚¬μ˜ μ •μ±… λ° λ²•κ·œλ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.
λ˜ν•œ, κ°•μ œ ν•΄κ³ μ™€ κ°™μ΄ λΆˆκ³΅μ •ν•˜κ±°λ‚˜ λΆˆλ²•μ μΈ λ°©μ‹μœΌλ‘œ κΆŒκ³  μ‚¬μœ κ°€ μ‚¬μš©λœ κ²½μš° μ§•κ³„λ‚˜ μ†Œμ†‘ λ“± λ²•μ  μ‘°μΉ˜λ₯Ό κ²€ν† ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


λ”°λΌμ„œ κ°œλ³„ μƒν™©μ—μ„œ λ°œμƒν•  μˆ˜ μžˆλŠ” λΆˆμ΄μ΅ μ‚¬ν•­λ“€μ€ λ²”μœ„κ°€ λ„“κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μƒμ„Έν•œ λ‚΄μš© νŒŒμ•…κ³Ό λ²•λ₯  μ „문가와 μƒλ‹΄ν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ λ°›μœΌλ©΄ λ³΄μƒκΈˆ(μœ„λ‘œκΈˆ)을 받을 수 μžˆμ„κΉŒ?


 

κΆŒκ³ μ‚¬μ§ 톡보λ₯Ό 받은 상황
κΆŒκ³ μ‚¬μ§ 톡보λ₯Ό 받은 상황

κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ λ°›μ•˜μ„ λ•Œ λ³΄μ‚ΌκΈˆ(이직 λ³΄μƒκΈˆ)을 λ°›μ„ μˆ˜ μžˆλŠ”지 μ—¬λΆ€λŠ” νšŒμ‚¬μ˜ μ •μ±…κ³Ό κ·œμ •, κ·Όλ‘œκ³„μ•½

μ„œμ— λ”°λΌ λ‹€λ₯Ό μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΌλ°˜μ μœΌλ‘œ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ€ μƒν˜Έ ν•©μ˜ν•˜μ— μ΄λ£¨μ–΄μ§€λŠ” μ ˆμ°¨μ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ³΄μ‚ΌκΈˆ μ§€κΈ‰ μ—¬λΆ€λ„ μ΄λ₯Ό λ°˜μ˜ν•œ νšŒμ‚¬μ˜ κ²°μ •μ— λ”°λΌ λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.

λ³΄μ‚ΌκΈˆμ€ μ§μ›μ΄ μƒˆλ‘œμš΄ μ§μž₯으둜 μ΄μ§ν•  κ²½μš° κΈ°μ‘΄ μ§μž₯μ—μ„œ μž¬λŸ‰μ μœΌλ‘œ μ§€κΈ‰ν•˜λŠ” κΈˆμ•‘으둜, μƒˆλ‘œμš΄ μ§μž₯μ—μ„œ μΌμ • κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ μž¬μ§ν•΄μ•Όλ§Œ λ°›μ„ μˆ˜ μžˆλŠ” λŒ€μš°μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ˜ κ²½μš° κΈ°μ‘΄ μ§μž₯μ—μ„œ μƒν˜Έ ν•©μ˜ν•˜μ— μ΄λ£¨μ–΄μ§€λ―€λ‘œ, μƒˆλ‘œμš΄ μ§μž₯으둜 μ΄λ™ν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ μ•„λ‹ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ³΄μ‚ΌκΈˆ μ§€κΈ‰ μ—¬λΆ€κ°€ λΆˆλΆ„λͺ…ν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ, κΆŒκ³ μ‚¬μ§ ν›„ λ³΄μ‚ΌκΈˆμ„ λ°›μ„ μˆ˜ μžˆλŠ”지 μ—¬λΆ€λŠ” νšŒμ‚¬μ™€ κ°œλ³„적인 ν˜‘상 λ° μ•½μ • λ‚΄μš©μ— λ”°λΌ κ²°μ •λ©λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½ νšŒμ‚¬κ°€ ν•΄λ‹Ή μ œλ„λ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆκ±°λ‚˜ μ•½μ •λœ μ‚¬ν•­ μ€‘ ν•˜λ‚˜λΌλ©΄, λ³΄μ‚ΌκΈˆμ„ λ°›μ„ κ°€λŠ₯성이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ •ν™•ν•œ λ‚΄μš©μ€ ν•΄λ‹Ή νšŒμ‚¬μ˜ μΈλ ₯ κ΄€λ¦¬ μ •μ±…κ³Ό κ·œμ •, κ°œλ³„적인 κ³„μ•½μ„œ λ“± ν™•μΈν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ κΆŒκ³ μ‚¬μ§ μ‹œ λ³΄μ‚ΌκΈˆ μ—¬λΆ€λ₯Ό νŒŒμ•…ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” ν•΄λ‹Ή νšŒμ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜κ±°λ‚˜ μΈλ ₯ κ΄€λ¦¬ μ •μ±… λ° κ³„μ•½ μ‘°ν•­ λ“± κ΄€λ ¨ λ¬Έμ„œλ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ κ°€μž₯ ν™•μ‹€ν•œ λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ§Œμ•½ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ κ±°μ ˆν•˜λ©΄ μ–΄λ–»κ²Œ 될까?


λΆ€μ„œλ₯Ό μ΄λ™ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅
λΆ€μ„œλ₯Ό μ΄λ™ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅

λ§Œμ•½ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ κ±°μ ˆν•œλ‹€λ©΄ λ‹€μŒκ³Ό κ°™μ€ μƒν™©μ΄ λ°œμƒν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ΄λŠ” νšŒμ‚¬μ˜ μ •μ±…κ³Ό κ·œμ •, κ·Όλ‘œκ³„μ•½μ„œμ— λ”°λΌ λ‹€λ₯Ό μˆ˜ μžˆμœΌλ©°, κ°œλ³„적인 μƒν™©μ— λ”°λΌ λ‹€μ–‘ν•œ μš”μ†Œκ°€ μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ³„μ†ν•΄μ„œ μ—…무 μˆ˜ν–‰: κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ„ κ±°μ ˆν•˜λ©΄ νšŒμ‚¬λŠ” μΌλ°˜μ μœΌλ‘œ ν•΄λ‹Ή μ§μ›μ—κ²Œ κ³„μ†ν•΄μ„œ μ—…무λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ„둝 μš”ꡬ할 μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” κΈ°μ‘΄μ˜ μ—…무 μ˜λ¬΄μ™€ μ±…μž„μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” κ²ƒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

 


쑰치 λ° μ§•κ³„: νšŒμ‚¬μ—μ„œλŠ” κΆŒκ³ μ‚¬μ§ κ±°μ ˆλ‘œ μΈν•΄ μΆ”가적인 μ‘°μΉ˜λ‚˜ μ§•κ³„λ₯Ό μ·¨ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜ˆλ₯Ό λ“€μ–΄, κ²½κ³ λ‚˜ λΆ€μ„œ λ³€κ²½ λ“±μ˜ μ‘°μΉ˜κ°€ μ΄λ£¨μ–΄μ§ˆ μˆ˜ μžˆμœΌλ©°, μ‹¬κ°ν•œ κ²½μš°μ—λŠ” ν•΄κ³ μ™€ κ°™μ€ μ‘°μΉ˜λ„ κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

 


λŒ€μš° λ° ν˜œνƒ λ³€κ²½: κΆŒκ³ μ‚¬μ§ κ±°μ ˆλ‘œ μΈν•΄ μΌλΆ€ ν˜œνƒμ΄λ‚˜ λ³΄μƒμ΄ λ³€κ²½λ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜ˆλ₯Ό λ“€μ–΄, μŠΉμ§„ κΈ°νšŒ μ œν•œ, κΈ‰μ—¬ μΈμƒ μ œν•œ λ“±μ˜ λŒ€μš° λ³€λ™μ΄ λ°œμƒν•  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


직μž₯ λ‚΄ κ΄€κ³„ μ˜ν–₯: κΆŒκ³ μ‚¬μ§ κ±°μ ˆμ€ μΌλΆ€ μƒκΈ‰μžμ™€μ˜ κ΄€κ³„에 μ˜ν–₯을 μ€„ μˆ˜ μžˆμœΌλ©°, νŒ€ λ‚΄ ν˜‘λ ₯κ³Ό μ—…무 λΆ„μœ„κΈ°μ—λ„ μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ  μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


μ€‘μš”ν•œ μ μ€ κ°•μ œ ν•΄κ³ μ™€ λ‹¬λ¦¬ κΆŒκ³ μ‚¬μ§μ€ μƒν˜Έ ν•©μ˜ν•˜μ— μ΄λ£¨μ–΄μ§€κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ²•μ μœΌλ‘œ κ°•μ œλ ₯은 μ—†λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
λ”°λΌμ„œ κ°œλ³„ μƒν™©μ—μ„œ λ°œμƒν•  μˆ˜ μžˆλŠ” λΆˆμ΄μ΅ μ‚¬ν•­λ“€μ€ λ²”μœ„κ°€ λ„“κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μƒμ„Έν•œ λ‚΄μš© νŒŒμ•…κ³Ό λ²•λ₯  μ „문가와 μƒλ‹΄ν•˜λŠ” κ²ƒμ΄ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
κΆŒκ³ μ‚¬μ§ κ±°μ ˆ μ‹œ νšŒμ‚¬ μ •μ±… λ° κ³„μ•½μ„œ λ‚΄μš© ν™•μΈκ³Ό ν•¨κ»˜ μ‹ μ€‘ν•œ νŒλ‹¨μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

μ§€κΈˆκΉŒμ§€ κΆŒκ³ μ‚¬μ§ νšŒμ‚¬ 뢈이읡과 μœ„λ‘œκΈˆ, κ±°μ ˆμ‹œ μ–΄λ– ν•œ 영ν–₯이 μžˆλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

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λ§€μš΄νƒ•μ€ ν•œκ΅­μ˜ 전톡적인 맀운 해물탕 μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ–‘ν•œ ν•΄μ‚°λ¬Όκ³Ό 양념 재료λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ ν’λΆ€ν•œ 맛과 ν–₯을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 주둜 해산물을 μ‚¬μš©ν•˜λ©°, λŒ€ν‘œμ μœΌλ‘œ 쑰개λ₯˜(홍합, 전볡, 낙지

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2023.09.02 - [β˜…μƒν™œ & μ •λ³΄β˜…] - μ½” μ•ˆκ³ λŠ” 법 건강 μžμ„Έ 코골이 및 수면무호흑μž₯μ•  ν•΄κ²°μ±… 총정리

 

μ½” μ•ˆκ³ λŠ” 법 건강 μžμ„Έ 코골이 및 수면무호흑μž₯μ•  ν•΄κ²°μ±… 총정리

μž μ„ μžλŠ” λ™μ•ˆ μ½”λ₯Ό κ³ λŠ” μ΄μœ λŠ” λ‹€μ–‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 일뢀 μ‚¬λžŒλ“€μ€ μž μ„ μžλ©΄μ„œ ν˜Έν‘μ„ ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν°μ†Œλ¦¬λ‘œ μ½”λ₯Ό κ³¨μ•„μ„œ μž μ„ μ„€μΉ˜λŠ” κ²½ν—˜μ„ ν•œλ²ˆμ―€μ„ κ²Έν—˜μ΄ μžˆμ„κ±°λΌκ³  생각이 λ“­λ‹ˆλ‹€. μ½”λ₯Ό 골면

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