신장이 안좋으면 나타나는 증상 암 초기증상 기능 좋은 나쁜 음식

 

우리몸의 신장은 횡경막의 아래쪽, 배의 뒤에 위치합니다. 이것은 우리 몸의 노페물을 제거해주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질과 산/염기 균형을 조절해주는 주요한 기능을 합니다.

 

오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상 암 초기증상 기능 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

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신장암 증상

 

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신장이란?

우리 몸의 신장은 배뇨, 체액 및 전해질 조절, 혈압 조절 등 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 장기입니다.

 

주요 기능과 관련하여 신장의 역할은 어떠한 것들이 있을까요?

 

신장의 모습

 

 

◈ 체액 및 전해질 조절

신장은 체내의 물과 전해질 농도를 조절하여 적절한 수준을 유지합니다. 이를 통해 혈압을 조절하고 세포의 올바른 작동을 돕습니다.

 

◈  폐기물 제거

신장은 혈액에서 노폐물, 독성 물질, 약물 대사산물 등을 거름으로써 체외로 배출합니다. 이러한 작용은 노폐물의 농도가 증가하여 독성이 증가하지 않도록 도와줍니다.

 

◈  배뇨 조절

신장은 혈액 여과를 통해 생성된 요를 조절하여 체내의 수분 양을 조절합니다. 이를 통해 체액의 균형을 유지하고 과다한 수분을 배출하여 체중 관리에도 도움을 줍니다.

 

◈  혈액압 조절

신장은 혈압을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 신장은 혈압을 유지하기 위해 체내의 알도스테론, 레닌 등의 조절물질을 분비하고 수분 및 염분의 재흡수를 조절합니다.

 

◈  비타민 D 활성화

신장은 비타민 D를 활성화시키는 역할을 합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수에 필요한 중요한 역할을 하므로, 신장의 기능은 뼈 건강에도 영향을 미칩니다.

 

 

신장의 기능

 

 

• 체내의 수분과 염분의 양을 조절합니다.
• 혈액과 체액의 전해질 및 산염기 균형을 유지합니다.
• 대사 산물의 노폐물을 제거합니다.
• 인체의 체액양 조절과 레닌 호르몬을 통해 협압 조절을 합니다.
• 비타민 D를 활서오하시켜 인체의 칼슘 섭취와 그 작용에 영향을 줍니다.
• 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비함으로써 조혈작용을 도와줍니다.

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상

해부학적 신장의 위치

▣ 방광의 배뇨문제

신장의 기능이 저하되면 배뇨 관련 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 배뇨 빈도가 증가하거나 감소하거나, 배뇨 과정에서 통증이나 어려움을 경험할 수 있음을 의미합니다.

 

▣ 부종

신장의 기능이 저하되면 체내의 수분 및 전해질 조절이 어려워질 수 있습니다. 이로 인해 부종이 발생할 수 있으며, 주로 다리, 발, 손목 등에 부종이 나타날 수 있습니다.

 

▣ 피로함 무기력

신장의 기능이 감소하면 체내의 노폐물이 쌓일 수 있습니다. 이는 피로, 무기력감, 에너지 부족 등과 연관될 수 있습니다.

 

▣ 식욕의 이상

신장이 제대로 작동하지 않으면 식욕이 변동할 수 있습니다. 식욕 상실 또는 식욕 증가가 나타날 수 있습니다.

 

▣ 피부 변화

신장이 제대로 기능하지 않으면 피부에 변화가 나타날 수 있습니다. 가려움, 건조함, 피부색 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

▣ 혈압 이상

신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 신장 기능이 저하되면 혈압이 상승할 수 있습니다. 고혈압은 신장 질환의 일반적인 증상 중 하나입니다.

 

▣ 감염주의

신장의 기능이 저하되면 요로 감염 및 배뇨 관련 감염의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 소변색이 변하거나 냄새가 변하는 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

 

 

신장암 초기증상

◐ 혈뇨

신장암의 초기 증상 중 가장 흔한 증상으로, 소변에 혈액이 혼합되어 분비됩니다. 혈뇨는 신장암 또는 다른 요로 질환의 일반적인 증상이기도 합니다.

 

◐  등 통증

신장암이 발생하면 등 부위에서 통증이나 불편감을 경험할 수 있습니다. 이 통증은 일반적으로 한쪽 등에 국한되지만, 양쪽 등이나 복부로 번질 수도 있습니다.

 

◐  복통

신장암은 복부에서 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 신장 암이 복부 근처에 확산되면 복통이 발생할 수 있습니다.

체중 감소와 피로: 신장암 환자는 체중 감소와 피로감을 경험할 수 있습니다. 이는 종종 암의 일반적인 증상으로서, 신장암에도 나타날 수 있습니다.

 

◐  복부 종괴

일부 신장암 환자는 복부에서 느껴지는 종괴가 있을 수 있습니다. 종괴는 종종 신장암이 진행됨에 따라 크기가 커질 수 있습니다.

 

신장암 초기 증상은 무엇보다도 다른 질환의 증상과 유사할 수 있으므로 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

신장에 좋은음식

 

신장에 좋은 음식

◑ 물

충분한 양의 물을 마시는 것은 신장 건강을 유지하는 데 중요합니다. 물은 체내 독소를 희석시키고 신장을 통해 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 신체 상태와 활동 수준에 따라 다를 수 있으므로 적절한 양을 마시는 것이 중요합니다.

 

◑ 과일과 채소

신장 건강을 위해 신선한 과일과 채소를 섭취하세요. 이들은 식이 섬유와 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 신장에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 베리류, 사과, 오렌지, 브로콜리, 당근, 녹색 잎 채소 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

◑ 고기와 어류

단백질은 신장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 단백질 원천으로서 닭 가슴살, 소고기, 연어, 참치 등을 섭취하세요. 그러나 지방 함량을 고려하여 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.

 

◑ 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 신장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 특히 참치, 연어, 마ackerel, 아몬드, 아보카도 등에서 찾을 수 있습니다.

 

◑ 다양한 영양소

신장 건강을 위해서는 영양소 밸런스가 중요합니다. 식사에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

 

 

신장에 안좋은 음식

 

신장에 안좋은 음식

■ 고염분 음식

과다한 염분 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있으며, 이는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 가공 식품, 소금이 많이 든 과자류, 커피 크림어 등의 고염분 음식을 제한하는 것이 중요합니다.

 

■  가공식품

가공식품은 보존제, 인공 조미료, 첨가물이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 성분들은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 가능한 한 신선한 식품을 선호하고 가공식품의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

■  고당도 음료

단식음료나 고당도 음료는 과도한 설탕 섭취와 관련이 있을 수 있으며, 신장 건강을 해칠 수 있습니다. 음료수, 스포츠 음료, 과일 주스 등의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

■  콜레스테롤이 많은 음식

지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 심혈관 건강에도 해로울 수 있으며, 신장에도 불리한 영향을 줄 수 있습니다. 고지방 육류, 트랜스 지방이 함유된 음식, 튀김 음식 등을 제한하는 것이 좋습니다.

 

■  알코올

과도한 알코올 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 알코올을 마시는 경우 적당한 양을 유지하고, 과음을 피하는 것이 좋습니다.

 

■  카페인

과도한 카페인 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 커피, 탄산음료, 에너지 음료 등에서 카페인을 섭취하는 양을 제한하는 것이 좋습니다.

 

지금까지 신장이 안좋으면 나타나는 증상 암 초기증상 기능 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.

 

 

 

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