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멜라토닌 뜻 효능 효과 부작용 구입처 많이 들어가 있는 음식 멜라토닌은 동물 또는 식물, 미생물까지 존재하며 활성 산소를 제거하는 항산화 역할을 주로합니다. 또한 척추동물들의 활동일 주기를 조절해주는 수인성 호르몬으로써 생명체가 최초로 사용한 호르몬으로 추정이 되고있습니다. 이러한 것들 때문에 숙주의 호르몬을 활용하는 이부 기생성 생물(모낭충)을 제외하고 대다수이 호기성 생명체인(동식물, 미생물 등)에서 발견되며 체내에 합성하여 사용이 됩니다. 오늘은 멜라토닌 뜻 효능 효과 부작용 구입처 많이 들어가 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 멜라토닌이란? 멜라토닌(Melatonin)은 체내에서 분비되는 호르몬으로서 수면과 일관성 있는 수면 패턴을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 어두운 환경에서 분비되며, 체내의 시계 시스템과 연계하여 순환 .. 2023. 11. 17.

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