<κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€> <κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€>
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

ν˜Έλ°•μ£½ #ν˜Έλ°•μ£½λ ˆμ‹œν”Ό #ν•œκ΅­μŒμ‹ #κ±΄κ°•ν•œμ‹λ‹¨ #아침식사 #κ°„νŽΈμš”λ¦¬ #μžκ°€μ œμ‘° #ν•œκ΅­μš”λ¦¬ #ν˜Έλ°•λ³ΆμŒ #ν˜Έλ°•μš”λ¦¬ #κ°€μ„μš”λ¦¬ #ν•œκ΅­μ „ν†΅μŒμ‹ #μ˜μ–‘κ°€ #μ‹λ‹¨κ³„νš #κ°€μ‘±μš”λ¦¬1

ν˜Έλ°•λ³ΆμŒκ³Ό 죽을 μ‰½κ²Œλ§Œλ“œλŠ”λ²• λ ˆμ‹œν”Ό 잎과 μ”¨μ˜ 효λŠ₯ ν˜Έλ°•λ³ΆμŒκ³Ό 죽을 μ‰½κ²Œλ§Œλ“œλŠ”λ²• λ ˆμ‹œν”Ό 잎과 μ”¨μ˜ 효λŠ₯ ν˜Έλ°•μ„ 가지고 λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” μš”λ¦¬λŠ” λ¬΄κΆλ¬΄μ§„ν•©λ‹ˆλ‹€. ν˜Έλ°•μ€ λ°₯λŒ€μ‹  먹어도 ν¬λ§Œκ°μ„ 느끼게 ν• λ§ŒνΌ 정말 풍미가 λ„˜μΉ˜λŠ” μŒμ‹μž…λ‹ˆλ‹€. 살일 κ°λŸ‰ν•  λ•Œμ—λ„ ν˜Έλ°•μ΄ μ°Έ 쒋은 μž¬λ£ŒμΈλ°μš”. 방솑을 ν†΅ν•΄μ„œλ„ ν˜Έλ°•μ¦™μœΌλ‘œ 건강을 λ˜μ°Ύμ•˜λ‹€λŠ” μ†Œμ‹μ΄ 아직도 기얡에 λ‚©λ‹ˆλ‹€. 그러면 μ˜€λŠ˜μ€ ν˜Έλ°•λ³ΆμŒμ„ λ§Œλ“œλŠ” 방법과 ν˜Έλ°•μ£½μ„ μ‰½κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” λ ˆμ‹œν”Όμ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 전에 ν˜Έλ°•μ˜ 효λŠ₯κ³Ό κ·Έ μ•ˆμ— λ“€μ–΄κ°€ μžˆλŠ” 씨앗에 λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ³  ν˜Έλ°•μžŽκΉŒμ§€ μ–΄λ– ν•œ μž‘μš©κ³Ό 효λŠ₯이 μžˆλŠ”μ§€ μ•Œμ•„λ³Όκ»˜μš”. μ•„λž˜λŠ” ν˜Έλ°•μœΌλ‘œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” μ—¬λŸ¬κ°€μ§€ μŒμ‹μ— λŒ€ν•œ μžμ„Έν•œ μ •λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. μ°Έκ³ ν•˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. ν˜Έλ°•μ˜ 효λŠ₯ ν˜Έλ°•μ€ λ§›μžˆκ³  μ˜μ–‘κ°€κ°€ ν’λΆ€ν•œ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ, μ—¬λŸ¬ 가지 효λŠ₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ– ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό 포함.. 2023. 10. 15.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”