<κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€> <κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€>
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

β˜…κ±΄κ°• μ •λ³΄β˜…34

λ©œλΌν† λ‹Œ 뜻 효λŠ₯ 효과 λΆ€μž‘μš© κ΅¬μž…μ²˜ 많이 λ“€μ–΄κ°€ μžˆλŠ” μŒμ‹ λ©œλΌν† λ‹Œμ€ 동물 λ˜λŠ” 식물, λ―Έμƒλ¬ΌκΉŒμ§€ μ‘΄μž¬ν•˜λ©° ν™œμ„± μ‚°μ†Œλ₯Ό μ œκ±°ν•˜λŠ” ν•­μ‚°ν™” 역할을 μ£Όλ‘œν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ²™μΆ”λ™λ¬Όλ“€μ˜ ν™œλ™μΌ μ£ΌκΈ°λ₯Ό μ‘°μ ˆν•΄μ£ΌλŠ” μˆ˜μΈμ„± 호λ₯΄λͺ¬μœΌλ‘œμ¨ 생λͺ…체가 졜초둜 μ‚¬μš©ν•œ 호λ₯΄λͺ¬μœΌλ‘œ 좔정이 λ˜κ³ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 것듀 λ•Œλ¬Έμ— μˆ™μ£Όμ˜ 호λ₯΄λͺ¬μ„ ν™œμš©ν•˜λŠ” 이뢀 기생성 생물(λͺ¨λ‚­μΆ©)을 μ œμ™Έν•˜κ³  λŒ€λ‹€μˆ˜μ΄ ν˜ΈκΈ°μ„± 생λͺ…체인(동식물, 미생물 λ“±)μ—μ„œ 발견되며 체내에 ν•©μ„±ν•˜μ—¬ μ‚¬μš©μ΄ λ©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ©œλΌν† λ‹Œ 뜻 효λŠ₯ 효과 λΆ€μž‘μš© κ΅¬μž…μ²˜ 많이 λ“€μ–΄κ°€ μžˆλŠ” μŒμ‹μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. [λͺ©μ°¨μ—¬κΈ°] λ©œλΌν† λ‹Œμ΄λž€? λ©œλΌν† λ‹Œ(Melatonin)은 μ²΄λ‚΄μ—μ„œ λΆ„λΉ„λ˜λŠ” 호λ₯΄λͺ¬μœΌλ‘œμ„œ 수면과 일관성 μžˆλŠ” 수면 νŒ¨ν„΄μ„ μ‘°μ ˆν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. 주둜 μ–΄λ‘μš΄ ν™˜κ²½μ—μ„œ λΆ„λΉ„λ˜λ©°, μ²΄λ‚΄μ˜ μ‹œκ³„ μ‹œμŠ€ν…œκ³Ό μ—°κ³„ν•˜μ—¬ μˆœν™˜ .. 2023. 11. 17.
μ–‘λ°°μΆ” λ˜λŠ” μ¦™μ˜ 효λŠ₯ λ§Œλ“œλŠ” 방법 μ˜μ–‘μ†ŒκΉŒμ§€ ν™•μΈν•˜κΈ° μ–‘λ°°μΆ”λŠ” 건강을 μœ„ν•œ μ‹ μ„ ν•œ μ„ νƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ–‘λ°°μΆ”λŠ” κ·Έλ¦° μžŽμ†Œμž¬λ‘œ 유λͺ…ν•œ 식물 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λΏŒλ¦¬κΉŒμ§€ 건강에 도움을 μ£ΌλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μ˜μ–‘μ†Œμ™€ 효λŠ₯을 μ§€λ‹ˆκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그리고 항염증 μž‘μš©, ν•­μ‚°ν™” 효과, μ†Œν™” κ°œμ„ , κ°„ 건강 κ°œμ„ , μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강 κ°œμ„ , 체쀑 관리 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 이점을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 비타민 C와 λ² νƒ€μΉ΄λ‘œν‹΄μ΄ ν’λΆ€ν•œ μ–‘λ°°μΆ”λŠ” λ©΄μ—­λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜κ³  세포 손상을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 데 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μ–‘λ°°μΆ” λ˜λŠ” μ¦™μ˜ 효λŠ₯ λ§Œλ“œλŠ” 방법 μ˜μ–‘μ†ŒκΉŒμ§€ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–‘λ°°μΆ”λŠ” μ‹μ΄μ„¬μœ  ν•¨λŸ‰μ΄ λ†’μ•„ μ†Œν™”λ₯Ό κ°œμ„ ν•˜κ³  λ³€λΉ„λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°„ 건강을 μœ„ν•œ μ„±λΆ„κ³Ό μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강을 κ°œμ„ ν•˜λŠ” 비타민 K와 식물 μŠ€ν…Œλ‘€λ„ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”λΆˆμ–΄, μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆμ΄λ―€λ‘œ 체쀑 관리에도 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. μ–‘λ°°μΆ”λ₯Ό ν™œμš©ν•˜λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ .. 2023. 11. 16.
μž₯염에 쒋은 μŒμ‹ 빨리 λ‚«λŠ” 법 증상과 원인 μž₯염에 κ±Έλ €λ³Έ μ‚¬λžŒμ€ λ‹€λ“€ μ•„μ‹€κ²λ‹ˆλ‹€. 이 염증이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ κ³ ν†΅μŠ€λŸ½κ³  μ•„ν”ˆκ²ƒμΈμ§€ 상상이 κ°‘λ‹ˆλ‹€. μ € λ˜ν•œ λ§Žμ€ μž₯염을 거쳐왔고 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 것은 λ‹€μ‹œλŠ” 걸리지 μ•ŠλŠ” κ°œμΈμœ„μƒ μ κ²€μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž‘λ…„κΉŒμ§€λ§Œ 해도 마슀크λ₯Ό μ“°κ³ λ‹€λ…”λŠ”λ°, μ•½ 3λ…„λ™μ•ˆμ€ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λ₯Ό ν†΅ν•œ μž₯μ—Ό λ˜λŠ” 감기, 독감 등을 κ±Έλ €λ³Έ 적이 μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 손도 λ”μš± 많이 μ”»μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그만큼 κ°œμΈμœ„μƒμ„ μ²­μ €νžˆ ν•˜λ©΄ μ΄λŸ¬ν•œ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€μ„± 증상듀을 미연에 막을 수 μžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μž₯염에 쒋은 μŒμ‹ 빨리 λ‚«λŠ” 법, 증상과 원인에 λŒ€ν•΄μ„œ μ‚΄νŽ΄λ³Ό κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. [λͺ©μ°¨μ—¬κΈ°] μž₯염증상 μž₯염은 μž₯의 μ—Όμ¦μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” μ§ˆν™˜μœΌλ‘œ, 주둜 섀사λ₯Ό λ™λ°˜ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 원인에 따라 감염성 μž₯μ—Όκ³Ό 비감염성 μž₯μ—ΌμœΌλ‘œ ꡬ뢄될 수 있으며, 감염성 μž₯염은 λ°”μ΄λŸ¬μŠ€, μ„Έκ·  λ˜λŠ” 기생좩.. 2023. 11. 12.
κ°•λ°•μž₯μ•  및 강박증 증상 치료 μžκ°€ν…ŒμŠ€νŠΈ 극볡방법 μš°λ¦¬κ°€ ν”νžˆ μ•Œκ³ μžˆλŠ” κ°•λ°•μž₯μ• (OCD)λŠ” 강박적 사고와 곡포둜 λ‚˜νƒ€λŠ” 행동을 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. ν”νžˆλ“€ 강박증이라고 ν•˜λŠ”λ°μš”. μ΄λŸ¬ν•œ 강박적 사고와 행동을 ν†΅ν•΄μ„œ μ‹€μƒν™œμ— λ¬Έμ œκ°€ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ„ λ§ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그러면 μ˜€λŠ˜μ€ κ°•λ°•μž₯μ• (강박증)의 증상 및 μžκ°€ν…ŒμŠ€νŠΈ 방법과 치료 및 극볡방법에 λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ³ μž ν•©λ‹ˆλ‹€. [λͺ©μ°¨μ—¬κΈ°] κ°•λ°•μž₯μ• (강박증) κ°•λ°•μž₯μ• (강박증)λŠ” λ°˜λ³΅λ˜λŠ” 강박적인 생각과 그에 λŒ€ν•œ 강박적인 행동 λ˜λŠ” 면역적인 행동이 μ§€μ†λ˜λŠ” μ •μ‹ μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 강박적인 생각과 행동은 개인의 일상 μƒν™œμ— 지μž₯을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그러면 μ΄λŸ¬ν•œ μ¦μƒμ˜ νŠΉμ§•λ“€μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. β—ˆ 강박적인 생각(강박사상) κ°•λ°•μž₯μ• λ₯Ό 가진 μ‚¬λžŒλ“€μ€ μžμ‹ μ˜ 마음 μ†μ—μ„œ λ°˜λ³΅λ˜λŠ” λΆˆμΎŒν•œ 생각, κ³ λ―Ό, 두렀움 등을 κ²½ν—˜ν•©λ‹ˆλ‹€... 2023. 11. 9.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”